青空ヨガ

今日はミサキング主催の青空ヨガの日

それなのに雨降りで残念。
急遽下北沢界隈を散策がてら、ウォーキングメディテーション
雨の中、住宅街や緑道を静かにみんなで歩く。

緑道ではアジサイが綺麗に咲いていて風情があります。
雨が似合うものー

住宅街では、こんな家に住みたいわー、
こんな風にすれば素敵ねーなどなど妄想したりして、楽しむ。

パワースポットの北沢八幡神社でお参りして、

↓漢字読めないお寺も見学。



雨のおかげでまた違った世田谷を見れました

その後。。。



スタジオでランチ
にごりワインをいただいて気分も天気もよくなりました

やっぱり昼のお酒はおいしいのー

写真だよ！

先月のYA!YOGA　写真がきたよー

いい感じ！



Y・・・キクりん
O・・・ 多い資産
G・・・ヤギ＆私
A・・・なほちゃん

次回はどんな写真撮ろうかしら

日報

吉祥寺へヨガレッスンへ行く。

月末はチャクラトレーニング。。。
まだ２回目だから、どうしても足がしびれるし、眠りそうになるし
で、自分の集中力のなさを知る。

でもあきらめずに続ける

きっと世界が変わると思う。
７つのチャクラを開いていけたら。。。

今の先生はヒーラーでもあるから、ヒーリングもやってもらうことができる。
でも、私は怖くてまだ一度も受けたことがない。
自分のこと、本当の自分と向き合うことがとっても怖い。

いつか時期がきたら見てもらおう

ガンバローっと思った今日一日でした。



↓首なしパピコ

※注意　ホントは首あります！ソファーの下に。。。わかるか。

ハリツヤしなやか塾

ハリツヤしやなか塾へ！

足つぼ押したり、リンパマッサージをしたり、
きれいに正しく歩くには、などなどのレッスン

まず足を延ばして足は腰幅くらいで座ってみる。
足の指先はどこを向いていますか？

私はまあ普通に外を向いていた。

次は足を揃えて座ってみる。
内くるぶしは同じ位置？

私は左足が短い。。。

膝の下のスペースはどのくらいですか？

私は指が途中で止まる。good！
　＞おば様たちは結構スペースがあって、指がとおるみたいです。

最初に確認しておいて、美沙樹先生の指導のもといろいろ押したりさすったり回したり歩いたり
一時間。。。

クラスが終わるころには、骨盤が開いて最初よりつま先が外に向いて、
足の長さもそろってる
きっと少し背が伸びているはず～

体はすぐに反応してくれることにびっくり！
毎日すこしでもさすってあげたり、リンパの流れよくしてあげよう

（暇なくせにそれが出来ない。。。）

ヒップアップのために歩き方も気をつけよう！

ヨガとはまた違ってとても楽しいひと時

お花を買ってお家に帰って洗濯物たたんで、夕飯の支度。
なんて幸せな日々でしょう。
旦那様のおかげです

働きたいけど今は不況だから、この優雅な主婦生活を満喫しようと心に決めた





パピコ「ごろーん」

YA!YOGA

5月17日　第2回　YA!YOGA　


眺めの良い部屋で、セミプライベートレッスン
のんびりゆっくりリラックス出来たかしら？

まだまだ新米先生ですが、
皆がヨガを好きになって、長く続けてくれたらと思います。

来月も開催予定だよ